2014.03.13. CSÜTÖRTÖK

REGGELI 7.30 óra: 1 kupak Herbalife Aloe vera ital belekeverve 1,5 dl vízbe, 2 púpozott kanál Herbalife shakepor+2,7 dl víz+ 1 doboz joghurt. Elfelejtettem a vitaminokat, ezért csak 9.30 pótoltam: egy Herbalife multivitamin és egy Herbalife rosttabletta. 

TÍZÓRAI egy banán, később egy gránátalma (Magne B6)

EBÉD munka miatt sajtos-sonkás kifli zöldhagymával és kefírrel, és utána egy nőnapról maradt finom belga csoki :) Vitaminok: egy Herbalife multivitamin és egy Herbalife rosttabletta.

UZSONNA egy narancs (Magne B6)

VACSORA Saláta kecskesajttal és tonhallal. Vitaminok: egy Herbalife multivitamin és egy Herbalife rosttabletta.

2014.03.12. SZERDA

REGGELI 7.30 óra: 1 kupak Herbalife Aloe vera ital belekeverve 1,5 dl vízbe, 2 púpozott kanál Herbalife shakepor+2,7 dl víz+ 1 doboz joghurt. Ekkor vettem be: 2 Herbalife multivitamint (továbbra is a betegség miatt 2) és a Herbalife rosttablettát. 

TÍZÓRAI egy tejeskávé (speckó, visszautasíthatatlan írkrém ízesítésű), később egy gránátalma (Magne B6)

EBÉD 11.30 óra munka miatt rozsos kenyér salátával, paradicsommal, szalámival, sajttal 13.30 körül: Vitaminok:  2 Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

UZSONNA a gyerkőc sonkás-sajtos kifli maradéka (Magne B6)

VACSORA 19 óra Paradicsomleves, paradicsomos fehérbab tükörtojással. Vitaminok: 1 Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

2014.03.11. KEDD

REGGELI 7.00 óra: 1 kupak Herbalife Aloe vera ital belekeverve 1,5 dl vízbe, 2 púpozott kanál Herbalife shakepor+2,7 dl víz+ 1 doboz joghurt. Ekkor vettem be: 2 Herbalife multivitamint (továbbra is a betegség miatt 2) és a Herbalife rosttablettát. 

TÍZÓRAI narancs

EBÉD 11.30 óra útközbeni rohanás miatt sajtos-sonkás kifli. Vitaminok:  2 Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

UZSONNA mézes tea, sok-sok narancs a torkom miatt (Magne B6)

VACSORA 19 óra Spárgakrémleves (tegnapi maradék még mindig szükségem volt rá a betegség miatt), sütőben sült máj és cékla, kis uborkával. Vitaminok: 2 Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

(Később Magne B6)

2014.03.10. HÉTFŐ

Minden olyan jól alakult estig, aztán akkor nagyon elromlott, és vége volt mindennek.

REGGELI KOMBÓ 6.30 óra: 1 kupak Herbalife Aloe vera ital belekeverve 1,5 dl vízbe, 2 púpozott kanál Herbalife shakepor+2,7 dl víz+ 1 doboz joghurt. Ekkor vettem be: 2 Herbalife multivitamint (továbbra is a betegség miatt 2) és a Herbalife rosttablettát. 

TÍZÓRAI elmaradt sajnos a munka miatt, de aloe verás italt ittam

EBÉD 13.00 óra tejfölös-sajtos tészta Vitaminok:  2 Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

UZSONNA mézes tea a torkom miatt (Magne B6)

VACSORA Spárgakrémleves, saláta joghurtöntettel. Vitaminok: 2 Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

Majd később rossz hírt kaptam, és beficcent: nápolyi, csoki. A betegség miatt az ízét sem éreztem, és nem is vagyok rá büszke, de teljesen kiborultam, és jött a korábbi rossz szokás. Legközelebb igyekszem uralkodni magamon. (Magne B6)

2014.03.09. VASÁRNAP

REGGELI KOMBÓ 6.30 óra: 1 kupak Herbalife Aloe vera ital belekeverve 1,5 dl vízbe, 2 púpozott kanál Herbalife shakepor+2,7 dl víz+ 1 doboz joghurt. Ekkor vettem be: 2 Herbalife multivitamint és a Herbalife rosttablettát. Mivel semmit nem javult a betegségem, gondoltam azt csinálom, ami a múltkor segített és amit a Herbalife tanácsadóm javasolt: 3x2 multivitamin a betegség ideje alatt. Kicsit hihetetlen, de már délben jobban éreztem magam.

TÍZÓRAI 9.30 körül 1 narancs, extrudált kenyér, paradicsom, szalámi, kecskesajt (Magne B6)

EBÉD 12.00 óra chilis bab tejföllel, 1 szelet pirítóssal. Vitaminok:  2 Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

UZSONNA 3 narancs mézzel - még mindig a torkom diktált (Magne B6)

VACSORA Csirkekrémleves, maradék chilis bab tejföllel.Vitaminok: 2 Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

MEGJEGYZÉS: Még este bevettem a magne B6-t (azért szedek ennyit, mert bevérzések vannak a méhemben, a nőgyógyász utasítása)

2014.03.08. SZOMBAT

REGGELI KOMBÓ 7.00 óra: 1 kupak Herbalife Aloe vera ital belekeverve 1,5 dl vízbe, 2 púpozott kanál Herbalife shakepor+2,7 dl víz+ 1 doboz joghurt. Ekkor vettem be: Herbalife multivitamint és a Herbalife rosttablettát.

TÍZÓRAI 1 narancs, 1 zabpelyhes keksz (Magne B6)

EBÉD 12.30 óra kukoricás rizseshús uborkával. Vitaminok:  Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

UZSONNA 3 narancs, 2 citrom kifacsarva mézzel - még mindig a torkom diktált (Magne B6)

VACSORA Brokkolikrémleves - rengeteg (továbbra is a nátha miatt) Vitaminok:  Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

2014.03.07. PÉNTEK

REGGELI KOMBÓ 7.40 óra: 1 kupak Herbalife Aloe vera ital belekeverve 1,5 dl vízbe, 2 púpozott kanál Herbalife shakepor+2,7 dl víz+ 1 doboz joghurt. Ekkor vettem be: Herbalife multivitamint és a Herbalife rosttablettát.

TÍZÓRAI 1 banán. (Magne B6)

EBÉD 13.30 óra akadályoztatások miatt: magos kenyér, sonka, kecskesajt, vajretek. Vitaminok:  Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

UZSONNA 1 banán (Magne B6)

VACSORA Gombakrémleves (a torokfájás miatt ez kellett most:) Vitaminok:  Herbalife multivitamin és a Herbalife rosttabletta

Sajnos egy nagyobb szünet következett be az elmúlt 1 hónapban, az okokat most nem szeretném részletezni, de nem amiatt, mert a programtól esetleg nem éreztem volna jól magam stb. Viszont nagy lökést adott, mikor a hamburgeremet és a krumplit fogyasztva a Herbalife tanácsadóm kedves ártatlan szemével rám nézett, és megkérdezte, mi történt, így sikerült visszatalálni magamhoz.

2014.03.06. CSÜTÖRTÖK

REGGELI KOMBÓ 7.00 óra: 1 kupak Herbalife Aloe vera ital belekeverve 1,5 dl vízbe, 2 púpozott kanál Herbalife shakepor+2,7 dl víz+ 1 doboz joghurt. Ekkor vettem be: vitamint és a Herbalife rosttablettát.

TÍZÓRAI 10 órakor egy magos rozsos kifli szalámival, jégsalátával, paradicsommal. (Magne B6)

EBÉD munka miatt 14.00 óra hamburger, krumpli  (Magne B6)

UZSONNA 1 narancs

VACSORA Paradicsomleves (megkívántam, valószínűleg a nátha miatt is jól esett:) + rosttablettát bevettem (Magne B6)

2014.02.10. HÉTFŐ

REGGELI KOMBÓ 7.00 óra: 1 kupak Herbalife Aloe vera ital belekeverve 1,5 dl vízbe, 2 púpozott kanál Herbalife shakepor+2,7 dl víz+ 1 doboz joghurt. Ekkor vettem be: vitamint és a Herbalife rosttablettát.

TÍZÓRAI 1 alma, és olyan 10 órakor egy rozsos zsemle kőrözöttel, jégsalátával, kaliforniai paprikával

EBÉD 13.40 óra Rakott krumpli (szombatról) és kecskesajt desszertként :) Herbalife rosttabletta, magneB6

UZSONNA 1 körte

VACSORA Tonhalas szendvics (extrudált kenyér vajjal) bébi spenóttal. Herbalife rosttabletta, magneB6

Megjegyzés: Ma nagy étvágyam volt, folyamatosan ettem volna :)

2014.02.09. VASÁRNAP

REGGELI KOMBÓ 8.00 óra: 1 kupak Herbalife Aloe vera ital belekeverve 1,5 dl vízbe, 2 púpozott kanál Herbalife shakepor+2,7 dl víz+ 1 doboz joghurt. Ekkor vettem be: vitamint és a Herbalife rosttablettát.

TÍZÓRAI 1 körte (megint önkénteskedtünk)

EBÉD 12.00 óra Rántott halak (spenótos, sajtos) zöldséges barnarizzsel. Herbalife rosttabletta, magneB6

UZSONNA 1 körte, 1 alma, fél banán a gyerkőc miatt

VACSORA Sült máj zöldséges kölessel. Herbalife rosttabletta, magneB6

Napközben vizet és teát fogyasztottam.